دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - رژیم غذایی مدیترانه ای
در افزایش طول عمر کمک کند ...
به گزارش آوای خزر بر اساس این پژوهش فقط دو... و میر را کاهش دهد با این حال خوردن بیشتر... از آن هیچ مزیت اضافی ندارد نویسنده اصلی این مطالعه... مصرف این محصولات طبیعی است که می توان برای کاهش...
کد خبر: ۳۵۰۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۹


آیا به نخود علاقه دارید درباره ویژگی تغذیه ای و... فواید سلامتی این ماده غذایی همه کاره که می تواند... برای تهیه سالاد حمص پاستای نخود فلافل آرد نخود و...
به گزارش آوای خزر حمص از آن دسته غذاهایی است... دوست داشتن حمص به معنای پذیرفتن ارزش غذایی این گروه... سایر دستورهای غذایی نیز اضافه کرد مثلا برای تهیه آبگوشت... آرد نخودچی ماکارونی نخود نخود پخته شده برای میان وعده...
کد خبر: ۳۳۳۸۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


نتایج بررسی ها نشان می دهد که رژیم غذایی نقش... مهمی در سلامتی افراد دارد و برای جلوگیری از چاقی... و ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت سکته های قلبی... و مغزی موثر است با توجه به اینکه این بیماری...
به گزارش آوای خزر تحقیقات جدید به بررسی نقش چاقی... نسبت به تغذیه کودکان نگران نیستند و بر این باورند... اما نتایج بررسی های اخیر نشان داده است که درباره... کودکان باید نگران این موضوع بود به گزارش سایکولوژی نیوز...
کد خبر: ۲۹۴۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۵


۱۱ خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی را می...
به گزارش آوای خزر کارشناسان اتفاق نظر دارند که روغن... زیتون برای سلامتی مفید است در مطلب پیش رو ۱۱... خواص روغن زیتون را برای سلامتی را می خوانیم ۱... روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است...
کد خبر: ۲۹۲۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۰


در تازه های پزشکی این گزارش برای کاهش خطر مسمومیت... به بدن می رساند رژیم غذایی مدیترانه ای سالم ترین... رژیم سال ۲۰۲۱ میوه هایی که باید هر روز بخورید...
به گزارش آوای خزر این نکته که آلودگی هوا می... تواند باعث مشکلات سلامتی مانند حملات قلبی سکته های مغزی... به اعلام محققان دانشگاه هاروارد تنفس هوای آلوده ممکن است... medline plus و به گفته محققان به ازای هر یک...
کد خبر: ۲۸۶۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۶


آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده ای برای... آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که... مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می تواند مانع... ابتلا به این بیماری شود ...
به گزارش آوای خزر تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در... پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است پیروی از رژیم... غذایی سالم کاهش وزن تحرک و فعالیت فیزیکی اجتناب از... این زمینه دانست در ادامه ۹ راهکار موثر در پیشگیری...
کد خبر: ۲۸۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۲


به گزارش آوای خزر به نقل از فودنیوز انجیر یکی... از میوه های پرطرفدار در رژیم غذایی مدیترانه ای و... نیز کشورهای حوزه آسیای مرکزی و خاورمیانه است ترکیه امروزه... نظیر انجیر برای بدن این میوه در مصارف دارویی نیز...
کد خبر: ۲۷۶۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۱


شواهد زیادی نشان می دهد که تغذیه شبیه رژیم غذایی... مردم ساکن در حاشیه دریای مدیترانه به پیشگیری از دیابت...
به گزارش آوای خزر محققان دریافتند رژیم غذای مدیترانه ای... که سرشار از چربی های سالم میوه و سبزیجات است... برای شناسایی تفاوت بین گروه رژیم غذایی مدیترانه ای و... گروه رژیم غذایی عادی است که می تواند منجر به...
کد خبر: ۲۶۹۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۱


و در جهان کهن از حوزه دریای مدیترانه شمال آفریقا... استرالیا پراکندگی گسترده ای داشته اند آن ها همیشه سبز... دارای برگ هایی کوچک و یک پارچه هستند که روبروی...
آوای خزر/ تاریخچه زیتون/ تخمین دقیق زمانی که زیتون از... فراوانی که در انجیل دربارهٔ این گیاه و تولید آن... منطقه ای در سوریه که همیشه زیتون برای اقتصاد ساکنین... آن مهم بوده است موجب این نتیجه گیری می شود...
کد خبر: ۲۶۵۴۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۳۰


بیماری قلبی از طریق تاثیر مصرف مواد غذایی التهاب زا...
به گزارش آوای خزر به گفته محققان رژیم غذایی مملو... نوشیدنی های قندی که با افزایش التهاب در بدن مرتبط... هستند می توانند ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش... دهند حال مطالعه ای دیگر اثرات مثبت خوردن گردو را...
کد خبر: ۲۶۱۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۹